「こんにちは、ひなたです。」 今回のテーマは【栄養について】です。 私たちが普段口にしている食品には栄養素があり、特にその中でも​​​タンパク質・炭水化物・脂質​​​は三大栄養素と呼ばれます。​​​​​生命維持に欠かせないエネルギー源であり、これがダイ…

「こんにちは、ひなたです！」 前回に引き続き、ダイエットの計画を立てる上で、基本的なお話をさせていただきます。 今回のテーマは『カロリーを設定する』です。 どれくらい食べていいの？ 「バナナだけ食っとけってか！！」 「・・・。」 はい、ちゃんと…