30代からの筋トレ×ダイエット×副業×おすすめ商品

30代になると代謝も落ち、不摂生な生活でいわゆるメタボに。これまで何度もダイエットに挑戦するも続かない日々。今度こそは!と奮起して丸2年。少しずつ栄養学や正しいトレーニングの知識が備わってきました。そんなダイエット・筋トレに挑戦する方のために私が得た知識、経験談を発信します!また、副業にも現在挑戦中!日々の暮らしに役立つアイテムやトレンドの商品も発信中です!

2020-05-09から1日間の記事一覧

脚を鍛える!スクワットをするメリット。ダイエットへの効果は!?おうち時間でもできる簡単トレーニング法

「こんにちは、ひなたです」 今回のテーマは【脚トレ】です。 全面解除となった都道府県もありますが、まだまだステイホームが賢明だと思いますので、自宅でできる脚トレメニューをいくつかご紹介します。 まず、みなさんが思う脚トレのイメージってどんなで…

家トレするならこれがあると便利☆おうちトレーニングでジム化しよう。

「こんにちは、ひなたです。」 今回は、「ジムに行けない」、「忙しくて家トレしかできない」方へオススメのトレーニンググッズを紹介したいと思います。 ①ダンベル これはあると便利ですが、どれを選べばいいのか迷うところです。 女性であれば、二の腕の引…